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저혈압 진단기준, 자율신경 이상, 심혈관 기능저하 관계, 개선에 도움되는 식습관 운동법 저혈압은 고혈압만큼이나 주의가 필요한 질환입니다. 특히 피로, 어지럼증, 심하면 실신까지 유발할 수 있어 적절한 관리가 필수입니다. 저혈압은 단순한 혈압 수치의 저하를 넘어서, 다양한 원인에 의해 발생하며 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 저혈압 진단기준, 개선에 도움이 되는 식습관, 일상에서 실천할 수 있는 운동법까지 체계적으로 안내합니다. 자신에게 맞는 관리방법을 찾고 건강한 혈압을 유지하는 데 도움을 드리겠습니다.저혈압 진단기준저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우를 말합니다. 이 수치는 건강검진이나 가정용 혈압계로도 쉽게 확인할 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 단순히 수치가 낮다고 해서 무조건 병적인 상태는 아니라는 .. 2025. 3. 24.
수면무호흡증 최신 현황 진단기준 치료법 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 수면무호흡증은 건강을 위협하는 대표적인 수면장애입니다. 본 글에서는 국내외 수면무호흡증의 최신 현황, 진단기준, 그리고 효과적인 치료법까지 폭넓게 다뤄보겠습니다.수면무호흡증의 최신 현황수면무호흡증은 전 세계적으로 점점 증가하고 있는 수면질환 중 하나입니다. 특히 비만율 상승, 고령화, 생활패턴의 변화가 주요 원인으로 지목되며, 이에 따라 수면장애 클리닉 수요도 늘어나고 있습니다. 국내의 경우 40대 이상 남성 중 약 40%가 수면무호흡증을 겪는다는 통계가 있을 정도로 흔한 질환입니다. 수면무호흡증은 단순한 코골이와 달리, 심각한 경우 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 심지어 뇌졸중 등의 합병증을 유발할 수 있어 빠른 인식과 대응이 중요합니다. 최근 들어 디지털 헬스케어 기.. 2025. 3. 23.
연초담배 전자담배 간접흡연 유해성 실태 간접흡연은 흡연자가 아닌 사람이 타인의 담배 연기를 들이마시는 것을 의미하며, 건강에 치명적인 영향을 미칩니다. 최근에는 전자담배, 궐련형 전자담배 등 다양한 담배 제품이 등장하면서 간접흡연의 양상도 복잡해졌습니다. 본 글에서는 전통적인 연초 담배와 함께 전자담배, 궐련형 전자담배 등 다양한 담배 유형별로 간접흡연이 미치는 영향에 대해 비교 분석해 보겠습니다.연초 담배의 간접흡연 피해연초 담배, 즉 일반적으로 우리가 생각하는 ‘불 붙이는 담배’는 간접흡연 피해의 대표적인 사례입니다. 흡연자가 들이마신 연기뿐 아니라, 담배 끝에서 나오는 연기는 비흡연자에게 더 큰 피해를 줄 수 있습니다. 이 연기는 불완전연소를 통해 수천 가지 화학물질을 방출하며, 그중에는 70종 이상의 발암물질이 포함되어 있습니다. 가장.. 2025. 3. 23.
보모님 간병 욕창 발생 원리 대처법 올바른 간병 욕창은 거동이 불편한 고령자나 환자를 간병하는 과정에서 자주 발생하는 피부 질환으로, 초기에는 간단한 발적에서 시작되지만 방치할 경우 깊은 상처와 감염까지 이어질 수 있습니다. 욕창은 왜 생기는지, 어떤 원리로 조직이 손상되는지를 알고 올바른 간병법을 실천한다면 욕창 발생률을 현저히 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 욕창이 발생하는 정확한 원리와 예방 및 관리에 필수적인 간병법을 단계별로 소개합니다.욕창이 발생하는 원리욕창(Pressure Ulcer)은 외부 압력에 의해 혈액순환이 차단되어 조직이 괴사하는 피부 질환입니다. 특히 장시간 움직이지 못하고 누워 있는 환자의 피부와 침대 사이에 지속적으로 압력이 가해질 때 발생합니다. 피부 조직은 일정한 혈액 공급을 통해 산소와 영양분을 공급받고 노폐물을 배출하.. 2025. 3. 22.
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